OCD-behandling i Umeå, ansikte mot ansikte

De flesta som söker sig hit beskriver något liknande: en tanke dyker upp och känns fel, skrämmande eller skamfylld. För att dämpa obehaget gör man något, kontrollerar, tvättar, söker försäkran eller undviker. Det hjälper för stunden. Sedan kommer tanken tillbaka och kräver lite mer.

Många har levt med det här länge innan de hör av sig, ofta utan att ha berättat för någon. Det är vanligt, och det går att behandla.

OCD Mottagningen är helt inriktad på OCD. Det innebär att du möter en psykolog som känner igen det du beskriver, även de tankar som är svårast att sätta ord på, och som vet hur behandlingen kan läggas upp utifrån det du brottas med.

Läs mer om de vanligaste formerna av OCD:

OCD tar sig många uttryck, men under ytan finns ofta samma mekanism: ett behov av att veta säkert. Ritualen lovar trygghet men ger bara tillfällig lättnad, och sedan kräver tvånget mer.

I ERP (exponering med responsprevention) övar du på att möta det som väcker obehag utan att utföra tvånget. Inte för att obehaget alltid ska försvinna, utan för att du gång på gång får lära dig något nytt: att du klarar mer än tvånget påstår, och att du kan leva väl utan att få svar på varje tänk om.

ERP är den behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid OCD och rekommenderas av Socialstyrelsen och internationella riktlinjer som förstahandsval.

Jag deltar aktivt i dina exponeringsövningar. Det är skillnaden mellan att öva själv och att öva med någon som vet exakt vad som behöver hända.